מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
קטלוג
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
למה פילאטיס מזרן הוא הבסיס לגוף חזק ויציב?
מהו פילאטיס מזרן ולמה הוא כל כך אפקטיבי? פילאטיס מזרן הוא אחת משיטות האימון היעילות ביותר לחיזוק הגוף ושיפור היציבה. בשונה מאימונים המתמקדים רק בשרירים החיצוניים, פילאטיס עובד על השרירים העמוקים – ובע
צפייה
איך חיזוק שרירי הליבה משפר יציבה ומונע כאבים?
הקשר בין ליבה חזקה לבריאות הגב כאבי גב וצוואר הם תופעה נפוצה בעידן המודרני, במיוחד בקרב אנשים היושבים שעות רבות מול מחשב. אחד הגורמים המרכזיים לכך הוא חולשה של שרירי הליבה. כאשר המרכז אינו חזק מספיק,
צפייה
אימון בקבוצות קטנות – היתרון שביחס האישי
למה לבחור באימון בקבוצה קטנה? אחד היתרונות הבולטים של Dani pilates studio הוא האימונים בקבוצות קטנות של עד 6 מתאמנים בלבד. בניגוד לשיעורים עמוסים, כאן כל מתאמן מקבל יחס אישי, תשומת לב מלאה והכוונה מדו
צפייה
